Blocks: AI stworzy plan treningowy na Twój zegarek
Blocks to nowa platforma treningowa oparta na sztucznej inteligencji, która analizuje Twoje parametry wydolnościowe i wysyła gotowe plany prosto na zegarki Garmin, liczniki Wahoo czy do Zwifta.
Sztuczna inteligencja wkracza w świat sportów wytrzymałościowych szerokim frontem. Na horyzoncie pojawił się nowy gracz o nazwie Blocks – platforma treningowa zaprojektowana od podstaw z myślą o AI, która ma szansę namieszać w segmencie zdominowanym dotąd przez TrainingPeaks.
Zamiast sztywnych planów treningowych z tabelki czy drogich konsultacji trenerskich, Blocks stawia na dynamiczną analizę danych fizjologicznych użytkownika w czasie rzeczywistym.
Inteligentny asystent zamiast sztywnej rozpiski
Główną siłą Blocks jest wbudowany asystent AI, który nie rzuca losowych podpowiedzi, lecz dokładnie przekopuje się przez Waszą historię aktywności, strefy tętna oraz krzywe mocy. Na tej podstawie układa spersonalizowane jednostki treningowe dostosowane do Waszej aktualnej dyspozycji dnia i regeneracji.
Co najważniejsze dla każdego pasjonata technologii ubieralnej, platforma nie zamyka się we własnym silosie. Gotowe jednostki treningowe można błyskawicznie wyeksportować do najpopularniejszych ekosystemów na rynku:
- Garmin: bezpośrednia synchronizacja z zegarkami z serii Forerunner i Fenix oraz licznikami Edge,
- Wahoo & Hammerhead Karoo: bezproblemowy transfer na komputery rowerowe,
- Zwift: automatyczny eksport strukturyzowanych treningów na trenażer domowy.
Koniec z ręcznym wklepywaniem interwałów
Do tej pory planowanie zaawansowanych interwałów na progu mleczanowym (LT2) czy sesji VO2max wymagało mozolnego klikania w kreatorach treningu. Blocks automatyzuje ten proces – asystent generuje gotowy blok ćwiczeń, porównuje założenia z realnym wykonaniem i koryguje kolejne dni na podstawie faktycznego obciążenia.
To rozwiązanie ma trafić zarówno do biegaczy, kolarzy, jak i triathlonistów, którzy chcą trenować mądrzej, ale nie mają czasu na codzienne analizowanie wykresów w arkuszach kalkulacyjnych.
Opinia redakcji Smart-Watch.pl
Od dawna powtarzam, że surowe dane zbierane przez nasze zegarki są bezużyteczne, jeśli nie potrafimy wyciągnąć z nich konstruktywnych wniosków. Garmin czy Polar dają nam mnóstwo wykresów, ale to dopiero inteligentna interpretacja robi różnicę na trasie.
Moim zdaniem Blocks celuje w bardzo dobrą niszę. Jeśli algorytm faktycznie bezbłędnie wyłapie moment przetrenowania i odpowiednio zmodyfikuje interwały przed wysłaniem ich do Garmina, tradycyjne platformy pokroju TrainingPeaks będą miały twardy orzech do zgryzienia. Pytanie tylko, jak narzędzie poradzi sobie z chorobami wieku dziecięcego – trzymam kciuki, bo sport amatorski potrzebuje powiewu świeżości.
