Aplikacja Kiiro na Apple Watch: treningi biegowe na tętno
Kiiro wprowadza plany biegowe na Apple Watch oparte na tętnie, a nie tempie. Aplikacja co tydzień adaptuje obciążenia i oferuje bezpłatną analizę postępów.
Bieganie wyłącznie według sztywnego tempa potrafi szybko doprowadzić do przetrenowania, szczególnie gdy na trasie pojawią się podbiegi, skwar lub zwyczajne zmęczenie nóg. Aplikacja Kiiro na Apple Watch proponuje inne podejście: wyznacza cele biegowe w oparciu o tętno, a nie minuty na kilometr.
Trening na tętno zamiast sztywnego tempa
Dzięki sterowaniu jednostkami za pomocą pulsu lekki bieg regeneracyjny faktycznie pozostaje lekki, niezależnie od profilu trasy czy warunków pogodowych. Rozwiązanie to zabezpiecza przed przypadkowym zepsuciem planu na lżejsze dni.
- Sterowanie tętnem: każdy bieg ma wyznaczony docelowy puls zamiast narzuconego tempa.
- Adaptacyjny harmonogram: plan dostosowuje się co tydzień na podstawie faktycznie zrealizowanych jednostek.
- Darmowa analiza: bezpłatne zestawienia weryfikują, czy wdrożony trening przynosi oczekiwane rezultaty.
Opinia redakcji Smart-Watch.pl
Moim zdaniem odejście od sztywnego tempa na rzecz stref tętna to bardzo dobry krok dla użytkowników sprzętu ze stajni z Cupertino. Wiele aplikacji treningowych na watchOS wciąż zbyt kurczowo trzyma się założeń tempowych, zupełnie ignorując upał czy gorszą dyspozycję dnia. Jeśli szukacie narzędzia, które elastycznie reaguje na Wasze zmęczenie i bez opłat pokazuje postępy, Kiiro jest pozycją wartą przetestowania na własnym nadgarstku.
